Acupressão com excitabilidade aumentada

SHAPE \* MERGEFORMAT Acupressão com excitabilidade aumentada

Alegria, diversão, tristeza, angústia, raiva, irritação – tudo isso são emoções, sensações que surgem em uma pessoa como uma reação ao impacto de estímulos internos ou externos.

As emoções positivas causam um bom humor, aumentam a capacidade de trabalho; negativas, pelo contrário, são deprimentes, não são inofensivas: afinal, qualquer emoção é o estado de todo o organismo, e não apenas o humor.

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Você experimenta alegria – você tem mais respiração, pulso, pressão, brilho nos olhos, mudanças de tônus ​​muscular… Ai causa fenômenos absolutamente opostos no corpo, mas neste caso a atividade normal dos órgãos é interrompida. Especialmente perigosas são as experiências de grande poder, curtos, mas destrutivos, os chamados afetos, quando uma pessoa chega a um grau extremo de excitação e às vezes ele mesmo não pode ser responsável por suas ações.

Então, você e eu temos que nos render completamente “à vontade do destino” e, conforme as circunstâncias da vida, nos entregar ao desânimo e nos divertir? Não, claro. Para se controlar em situações difíceis, para não perder a coragem, a firmeza, não para envenenar a vida dos outros de mau humor, você precisa aprender a administrar suas emoções, e isso está dentro do poder de cada pessoa.

Trabalhamos e existem entre as pessoas na equipe. Então a primeira coisa a ser aprendida: o seu mau humor – não é uma razão para estragar tudo ao redor. Especialmente se você é um sênior em um post. Tão fácil e tentador “descarregar” escravo mentalmente castigou, encenou uma equipe “bronca” (há sempre uma razão!), Uma piada mal sobre acomodando amigo ou gritar em casa… Mas neste caso, você envenenar o clima de muitas pessoas!

Não, melhor suportar corajosamente sua raiva, para superar sua própria. Como? Muitas pessoas veem um caminho: remédio. Mas as drogas sedação ambígua, ele vai ajudar em um, mas é susceptível de afectar negativamente outras funções corporais.

Vamos recorrer melhor aos meios experimentados e testados: acupressão.

Se você sentir um aumento da excitabilidade, o nervosismo – aplique um método calmante. Determine as zonas reflexogênicas (veja a Fig.). Massageie as almofadas dos dedos, comece com acariciar, vá para amassar. A força de pressão na zona deve aumentar gradualmente até que uma sensação de pressão forte apareça. Repita o procedimento em uma zona 3-4 vezes, a duração total da massagem é de 1,5 a 2 minutos.

By the way, tal massagem pode ser feita profilaticamente, se você sabe que uma situação nervosa está chegando, um teste.

Se a tensão emocional é muito forte, a ação da massagem sozinha não é suficiente, ela precisa ser sustentada pela ingestão de ervas medicinais. Prepare a infusão de água a partir da mistura de motherwort, porco pântano, tomilho, raiz e rizoma de valeriana em partes iguais. Uma colher de sopa da mistura é enchida com um copo de água fervente,

Cobrir e aquecida em banho-maria por 15 minutos, esfriamos em temperatura ambiente por 45 minutos, filtrar, o restante apertar. Tome infusão 2 vezes ao dia por meio copo antes de comer ou uma hora depois de comer.

Você é atormentado constantemente pelo estado oprimido, letargia, mau humor (na primavera, como todos sabemos, isso acontece). Neste caso, a massagem deve ser feita por um método excitante: depois de acariciar, no momento da amassadura, faça periodicamente uma forte pressão nas zonas reflexas com fortes sacudidelas para que as zonas fiquem dormentes. Repita o procedimento em uma zona 5-6 vezes, a duração total da massagem é de 1-1,5 minutos.

De plantas medicinais, neste caso, a raiz de ouro (rhodiola rosea), eleutherococcus spiny, videira de magnólia chinesa, ginseng, lefthia cártamo, aralia manchuria são eficazes. Tinturas e extratos dessas plantas podem ser comprados em farmácias. E uma infusão eficaz de uma raiz de ouro, você pode cozinhar em casa na forma de chá com um aroma delicado de rosas. Tome uma colher de chá de raiz picada por litro de água, deixe ferver por 7-8 minutos, fresco à temperatura ambiente por meia hora, coe e beba 2-3 copos por dia, adicionando açúcar ou mel a gosto.

Acupressão com excitabilidade aumentada