Acupressão para a prevenção de constipações

A acupressão pode ser usada na fase inicial de um resfriado, quando há corrimento nasal, leve inchaço na garganta, espirros, bem como na prevenção de infecções virais respiratórias agudas. Mas primeiro consulte o médico-reflexoterapeuta, descobrir se a acupressão não é contra-indicada para você.

A massagem é realizada 3-4 vezes ao dia. Cada ponto é massageado por 2-3 minutos. Lembramos que os pontos assimétricos são massageados com o dedo da mão direita, simétricos (se não estiverem nas mãos) simultaneamente com os dedos das mãos esquerda e direita.

1 ponto, assimétrico – no centro da ponte do nariz, entre as sobrancelhas. Massa com o dedo indicador, empurre levemente, fazendo movimentos de rotação.

O segundo ponto, simétrico – na borda superior do sulco lateral da asa do nariz. Massageie com os dedos indicadores, empurre levemente, intermitentemente.

3º ponto, assimétrico – no centro do queixo, de baixo. Massageando com o polegar, pressionando com facilidade, fazendo movimentos de rotação na área do ponto.

O quarto ponto, simétrico – na margem posterior do processo mastóide, atrás da aurícula, 1-2 centímetros para cima a partir do limite inferior do couro cabeludo. Massageie com os dedos indicadores ou polegares, pressionando com facilidade, fazendo movimentos rotacionais simultâneos na área do ponto.

5º ponto, simétrico – na face posterior da mão, entre o polegar e o indicador. Massageie com o polegar, intermitentemente, pressionando com sensibilidade.

Acupressão para a prevenção de constipações