Comida para cabelo

Comida para cabelo Naturalmente, o cuidado adequado é muito importante para preservar a beleza do cabelo, mas não se esqueça que a saúde vem de dentro e a condição dos cachos depende em grande parte do que comemos. Portanto, a escolha da dieta deve ser tratada com menos responsabilidade do que a escolha de cosméticos.

Por exemplo, se você ficar com uma dieta rica em proteínas por um longo tempo, logo perceberá que seu cabelo está ficando mais ralo. E isso não é surpreendente, já que os carboidratos são o principal fornecedor de energia para o corpo em geral e cabelos em particular. Portanto, produtos como cereais e frutas ricas em carboidratos, é desejável comer diariamente.

Em princípio, qualquer dieta mono prejudica a saúde do cabelo. O cabelo deve receber uma variedade de nutrientes. Então, se você decidir seguir uma dieta para manter uma figura, escolha uma dieta balanceada que inclua a quantidade necessária de proteína, gordura e carboidratos.

Uma vitamina necessária para fortalecer a saúde dos cabelos é a B12, encontrada em galinhas, mar e laticínios, ovos; e cálcio, responsável pelo crescimento do cabelo, pode ser retirado dos mesmos laticínios, brócolis, gergelim e espinafre.

Cabelo – é uma espécie de reflexo da saúde do corpo em geral, eles são sensíveis à presença de alguma doença ou estresse do miocárdio. Uma vez que a condição do cabelo piorou, a harmonia na alma e no corpo é quebrada. Repará-lo, e, portanto, a força do cabelo retorno será alimentos ricos em vitaminas A, C, PP, que ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos do couro cabeludo. É melhor lidar com este chamado mingau de beleza – aveia. Também essencial vitaminas aveia contém cálcio, ferro, ácido fólico e contribui nicotínicos a remoção do corpo de sais nocivos – derivados de metais pesados, literalmente “puxar”-los a partir de tecidos mais profundos.

Cabelo bonito não pode prescindir de óleos vegetais e alimentos em que eles estão contidos, como sementes e nozes. Os óleos de oliva, linho e gérmen de trigo são especialmente úteis. Adicione qualquer um deles a saladas, ou melhor ainda, beba uma colher de sopa vazia de óleo diariamente com o estômago vazio.

Se você desistir de peixe, marisco, carne com pouca gordura e ovos, então não se surpreenda que seu cabelo cresça lentamente. Eles não têm proteína, o material de construção mais importante para o corpo. Além disso, esses produtos são ricos em cobre, que está envolvido na formação do pigmento e não permite que o cabelo fique cinza.

Comida para cabelo