Como aliviar a dor com a menstruação

Como aliviar a dor com a menstruação

Com desconforto e dor durante os meses, a maioria das mulheres é muito familiar. Médicos dividem suas causas em dois grupos: ginecológico e psicológico.

No primeiro caso, um diagnóstico verdadeiro pode ser feito apenas por um médico e, no segundo, a dor é causada por estresse, ansiedade e ansiedade.

Existem várias maneiras de ajudar a aliviar e reduzir o desconforto, independentemente da causa subjacente. Comece conhecendo-os melhor com o mais simples, mas disto não menos eficaz deles.

A posição do embrião ajuda o corpo a relaxar, causando dor e enfraquecimento. Calor – uma ducha, um banho ou uma garrafa de água quente ajudam a relaxar os músculos e aliviar os espasmos, mas você só pode recorrer à ajuda dele com plena confiança em sua saúde. Além disso, você terá que se preparar para aumentar a secreção após esses procedimentos. Massagem movimentos (no sentido horário) irá reduzir a dor, reduzindo a pressão sobre a cavidade abdominal.

O pequeno esforço físico, como caminhar, agachar, lida bem com a dor menstrual. Você também pode tentar um exercício especial. Para fazer isso, você precisa se sentar em turco e lentamente se mover e levantar os joelhos, ou ficar de quatro com a cabeça para baixo e os ombros para realizar a pélvis do movimento em um círculo.

Surpreendentemente, com a menstruação dolorosa, você pode tentar uma dieta especial, ou seja, uma semana antes da “hora X”, para excluir do menu alimentos pesados, bem como frutas e legumes que causam fermentação nos intestinos.

Infelizmente, uma maneira universal, que alivia as mulheres de desconforto, ainda não foi inventada por ninguém. O corpo de cada indivíduo, então eles gerenciam tudo de maneiras diferentes. Mas se, depois de tentar todos os possíveis meios simples, não houver melhora, então você pode recorrer à ajuda de antiespasmódicos ou analgésicos. E com dor insuportável por mais de um dia, sangramento intenso e nenhum efeito em analgésicos, você precisa consultar um médico.

Como aliviar a dor com a menstruação
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