Como fazer smoothies em casa?

Esses populares coquetéis de frutas (ou smoothies) não são apenas incrivelmente deliciosos, mas também úteis, representando literalmente um depósito de vitaminas. Além disso, eles são perfeitamente refrescados em climas quentes, e todo o processo de sua preparação com facilidade estará em apenas alguns minutos.

Os ingredientes utilizados dependem apenas da imaginação do autor. Primeiro, são absolutamente as frutas e bagas que podem ser encontradas em casa ou no supermercado mais próximo. Em segundo lugar, é claro, sucos, iogurtes, iogurte fresco e até mesmo. E para aumentar ainda mais as propriedades úteis do coquetel acabado, você pode adicionar mel, soja, aveia, nozes, farelo de linhaça e muitas outras coisas úteis.

Smoothies são cocktails feitos de frutas e bagas, cozidos no liquidificador. E por suas propriedades úteis, tais misturas ultrapassam até mesmo sucos frescos, que por muito tempo, sem dúvida, retiveram a palma de sua primazia.

Preparar smoothies é mais do que apenas. Como base, são tomadas bananas, que desempenham várias funções importantes, não apenas dando à bebida pronta uma densidade e saciedade, mas também contribuindo para a produção no corpo humano do chamado “hormônio da felicidade” – serotonina. A ausência de uma banana, pode seguramente tomar como base um pêssego.

Os aditivos são melhor selecionados experimentalmente ao seu gosto. Em princípio, para esses fins, você pode usar todos os tipos de frutas e bagas, não apenas frescas, mas também congeladas. E framboesa e cranberries e groselhas de todos os tipos – eles são todos perfeitamente adequados para fazer smoothies.

Para preparar a bebida, você precisa de um líquido. Você pode tentar adicionar não apenas qualquer um dos tipos de sucos, mas também leite e iogurte e, em geral, água comum.

Utilidade de smoothies prontos irá adicionar mel, sementes de girassol, tofu, farelo e muitos outros, que contêm uma grande quantidade de produtos de nutrientes.

Como fazer smoothies em casa?