Como perder peso em ayran?

Ayran é um produto de leite azedo que pode ser armazenado por um longo tempo à temperatura ambiente, com seu fermento usado bactérias especiais. Na Rússia, esse produto de leite azedo é usado com pouca frequência, então essa dieta começou a ganhar popularidade há relativamente pouco tempo.

Na presença de uma partida especial, o ayran é preparado em casa. O fermento é criado em leite de vaca e deixado para fermentação por 5-6 horas. A variedade de produtos no supermercado permite que você compre ayran e na loja.

A vantagem do ayran é também que ele mata a sede e suprime a sensação de fome, por isso é usado como um produto dietético. É aplicado em dias de jejum, 1,5 litros por dia. A fim de perder rapidamente o peso de forma eficaz, você pode comer por 1-3 dias ayran.

Você pode substituir o lanche ou jantar com ayran, também efetivamente ajuda na redução de peso. Este é o segundo método de perder peso em ayran, poupando.

Além disso, com base neste produto de leite azedo, você pode preparar um frio, okroshka, bem como cocktails e outros pratos. Assim, o uso de ayran na dieta pode ser usado tanto na dieta como com uma refeição completa, substituindo o jantar por ayran.

Há uma dieta especial de sopa, projetada para uma semana. É necessário usar 2 maçãs, um litro de ayrana, pepino, camarão (150 gramas) ou filé de frango e um monte de verduras. Todos os componentes, exceto as maçãs, devem ser finamente picados e adicionados ao ayran, divididos em 4 refeições. mais de 7 dias de uso não é recomendado. Esta dieta contribui para a rápida perda de peso de até 5 kg, então você precisa mudar para uma dieta com teor calórico reduzido.

Assim, o ayran ajuda a ajudar rápida e efetivamente o corpo a lidar com o excesso de peso, enquanto usa a força natural das bactérias fermentadas.

Como perder peso em ayran?
This entry was posted in Dieta.