Como tomar um banho com benefício?

SHAPE \* MERGEFORMAT Como tomar um banho com benefício? Como tomar um banho com benefício? O procedimento para a adopção do banheiro associada com os processos de relaxamento e lazer, a alma eo corpo: água quente contribui para sublinhar alívio de músculos e óleos essenciais e espuma de ervas, que é adicionado à água, afetam nossos receptores, fazendo com que o cobiçado 20-25 minutos apenas magia.

No entanto, muito poucas pessoas sabem exatamente como é certo tomar um banho para excluir completamente danos à saúde?

Primeiro, preste atenção ao fato de que o banheiro não deve ser tomado todos os dias: é melhor fazê-lo não mais do que uma vez a cada 3-4 dias (as restrições dizem exatamente respeito à longa permanência no banheiro).

É indesejável permanecer na água por um longo período de tempo, no máximo 30 minutos, caso contrário a carga no coração é inevitável, o que não o tornará mais saudável. Além disso, é necessário monitorar a temperatura da água: o ideal não será acima de 37-38 graus Celsius. Banhos muito quentes também prejudicam a saúde.

Não tome um banho imediatamente depois de uma refeição – e, naturalmente, este procedimento não pode executar-se àquelas mulheres que esperam a criança. Banheiro eles são geralmente contra-indicados.

Como para vários aditivos vegetais na água, então, naturalmente, as pétalas de rosas são consideradas clássicas: elas deixam um delicado aroma floral em sua pele que durará várias horas.

Também é comum adicionar sal marinho ao banho – alivia a tensão muscular e tonifica a pele. No entanto, tem suas próprias contra-indicações: especialmente se a pele estiver danificada. Antes de tomar banho, consulte um dermatologista antes.

Se você adicionar óleos aromáticos ao banheiro, a lavanda vai animá-lo e melhorar o seu humor, cítrico – aumentar seu potencial sexual e melissa – vai lhe trazer paz de espírito e ajudá-lo a encontrar o equilíbrio interior.

Depois de tomar o banho por um tempo, deixe o corpo esfriar, aplique um hidratante na pele.

Como tomar um banho com benefício?