Cuidado das pernas femininas

Cuidado das pernas femininas

Lindas pernas evocam generosa inveja e admiração, mas, por incrível que pareça, para nós mesmos, geralmente nos sentimos, na melhor das hipóteses, indiferentes. Isto leva ao fato de que a pele das solas grosseiras, lascas, nos calcanhares aparecem rachaduras, os calos são visíveis. Mas não é tão difícil colocar os pés em ordem. À noite, antes de ir dormir, você não precisa apenas tirar a maquiagem do rosto e colocar as mãos em ordem, mas também cuidar dos pés.

Procedimentos de água. Para manter a limpeza e a saúde da pele dos pés, eles devem ser lavados diariamente com água morna e sabonete (de preferência à noite). Depois de terminar os procedimentos de água, lave os membros com água fria. Enxugue a pele e as dobras interdigitais com uma toalha áspera na direção das pontas dos dedos até as coxas – isso melhora a circulação sanguínea.

Os banhos de pés são um tratamento de água útil. Banhos de pés aliviam a fadiga e uma sensação de peso. Também são úteis os procedimentos de contraste que têm um bom efeito endurecedor e estimulante, melhoram o fornecimento de sangue, aumentam o tônus ​​muscular e aumentam o fluxo sanguíneo para os pés.

Para realizar este procedimento, coloque ao lado de 2 pélvis. Um deles é preenchido com água quente (até 45 ° C) com água e o outro com frio (cerca de 20 ° C). Sentado em uma cadeira, primeiro abaixe as pernas por 1-2 minutos em uma bacia com água quente, e depois por 20 a 30 segundos em uma fria. Repita o procedimento 8-10 vezes, terminando com um banho frio. É útil limpar os pés limpos com fatias de gelo. Para congelar, você pode usar infusões de ervas ou decocções. Os banhos noturnos de 5 a 10 minutos ajudarão se, nos calcanhares, a pele ficar com crostas.

Além dos banhos com água limpa, é útil tomar banhos com soluções de espuma de sabão, adicionando xampus especiais ou sabonete líquido à água. Ao preparar tal banho é necessário observar o princípio básico – um mínimo de água com um máximo de espuma. Para fazer isso, despeje água quente (com uma temperatura de até 45 ° C) a um nível de 5-10 cm na pélvis. Em seguida, adicione o sabão triturado para ele, ou melhor – um shampoo especial ou espuma de banho. Misture bem a mistura para que ela preencha completamente a pélvis. Coloque os pés no banheiro com espuma de sabão por 10 a 15 minutos, depois coloque-os com água morna e limpe bem.

Os banhos de pé com adição de solução de iodo ou sais minerais (em primeiro lugar, sal de mesa ou sal marinho), e também com aditivos aromáticos bem ajudam. Para melhorar a circulação sanguínea, é útil usar banhos com a adição de óleos vegetais e infusões de ervas de ervas. Adequado para banhos de pés, camomila, urtiga, cor de limão – 1/2 xícara em cada pélvis. Se os pés transpirarem, é útil lavar a pele e entre os dedos.

Antes de ir dormir é útil fazer banhos de pés usando uma preparação especial para banhos de pés. Tem não só um efeito calmante e refrescante, mas também propriedades curativas graças aos extratos de arnica e alecrim. É bastante dissolver um gorro de tal substância em 5 litros da água bastante morna e manter os pés nesta solução durante 15 minutos.

Após o banho com um pedaço de pedra-pomes, você pode facilmente remover partículas de pele grossa e com tesão. Você precisa fazer isso toda semana. Às vezes, a pele queratinizada é removida antes, não depois do banho. Faça isto porque da água morna a pele amolece e fica difícil distinguir a pele boa da queratinizada. Existem outros remédios caseiros úteis.

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