Dicas para turistas

Calçado

Para escolher os sapatos certos, você precisa conhecer os recursos da próxima rota. Em um caminho de floresta seca você pode ir em tênis comuns, usados ​​em uma meia simples e de lã. Para cruzamentos em solo rochoso, botas com uma sola firme e grossa são mais adequadas. Bem, em lugares úmidos você não pode fazer sem botas de borracha com palmilhas de feltro. Não se esqueça de meias de reposição. Eles devem ter pelo menos 2-3 pares (um-lã). Em todos os casos, os sapatos devem ser confortáveis ​​e livres, para que possam ser usados ​​em meias de lã.

Guarda-roupa

É insubstituível na tempestade de caminhada de caminhada, que protege você da chuva e do vento, não tem medo da faísca de um fogo, facilmente queimando jaquetas sintéticas.

Você precisará de: um conjunto extra de roupa íntima, um traje de treino, uma camiseta ou uma manga curta de manga curta, um suéter, um lenço, um chapéu ou um panamá.

Mochila

As coisas empilham na seguinte ordem. Embalando a roupa em uma bolsa à prova d’água, coloque-a junto com um cobertor ou saco de dormir na parte da mochila, adjacente às costas. O lugar de comida enlatada e cereais está no fundo da mochila. Aliás, cereais, açúcar, sal e fósforos também devem estar em sacos plásticos.

Nos bolsos da mochila não esqueça de colocar uma colher, caneca, tigela, faca, machado, kit de primeiros socorros.

Mochila corretamente montada em forma se assemelha a um feijão.

Mode

Você sai em uma rota o mais cedo possível, para a parada noturna durante 1,5-2 horas antes de escurecer. Após uma hora de caminhada, faça 10 a 20 minutos para descansar. Tome café da manhã, jante e jante sempre que possível ao mesmo tempo.

Ração

Leve com você apenas o número necessário de produtos. Em um dia por pessoa deve ter:

500 gramas de pão, biscoitos e farinha de panqueca,

200-250 gramas de cereais,

50 gramas de massa,

30 gramas de gordura,

100 gramas de carne enlatada,

200 gramas de leite (de leite seco ou condensado),

150 gramas de açúcar,

15 gramas de sal e chá.

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