Dietas eficazes

1. Dieta rápida .

A essência da dieta é que dura apenas um dia, pelo qual se perde de três para cinco quilos. Você pode repetir essa dieta, mas precisa esperar três ou quatro semanas, porque o organismo percebe com dificuldade e com estresse, porque por um dia quase não entra comida, pois na manhã seguinte há uma maravilhosa leveza no estômago e, em geral, em todo o corpo, então eu estava atormentado o dia todo tentando não pensar em comida, estava muito satisfeito com o resultado. Nenhum açúcar e sal para usar neste dia não é permitido.

Para o café da manhã você precisa comer apenas um ovo, que é cozido mole. Depois de três horas cerca de cento e cinquenta gramas de queijo cottage (eu enchi com suco de limão, mas um pouco, ligeiramente polvilhado) e chá verde. E quão infeliz, esta é a nossa comida para hoje terminada. Não tenha medo, se você divagar e fazer algo interessante, você pode esquecer a comida, o principal é não ir a lojas de alimentos, supermercados, destruir a geladeira, e com isso todos os pensamentos sobre comida. Desde a manhã seguinte, você pode “comer” apenas água mineral. Em geral, o principal é aguentar depois do jantar.

2. Dieta de toranja .

Diz-se que as toranjas contêm enzimas que promovem a queima de gordura. Portanto, a essência da dieta de toranja é que antes de comer comida, é necessário roer meia toranja. Em três semanas, cerca de dez quilos são perdidos. Além disso, as toranjas são ricas em todos os tipos de benefícios, como vitamina C e beta-caroteno. Mas deve ser lembrado que qualquer uma das dietas de baixa caloria não é de todo útil, mas prejudicial à saúde. A desvantagem também é que, durante essa dieta, o corpo não quebra gordura, mas tecido muscular, e é conhecido por ser responsável pelo metabolismo. Além disso, nem todo mundo pode pagar, mas apenas alguém que ama e que não tolera o sabor da toranja, e aqueles que não têm alergias.

Além disso, esta dieta é muito baixa em calorias, o que significa que você estará cansado e irritado, e você não vai pensar em nenhuma atividade esportiva. E isso, como você sabe, é uma enorme desvantagem para você e seu corpo. A dieta é completamente desequilibrada, isto significa que, além da vitamina C, não contém outras vitaminas ou oligoelementos. No entanto, eles dizem que Kylie Minogue usa regularmente uma dieta de toranja. Então a escolha é sua.

3. Dieta proteica .

Nesta dieta, a ênfase principal é limitar o consumo de produtos de farinha, como pão, vermicelli, e também limitado ao consumo de batatas, e junto com óleo vegetal e gordura.

No entanto, isso é compensado pelo fato de que a carne do peixe, uma variedade de saladas, legumes e frutas que você pode comer tanto quanto você quer, e eles, como sabemos, fornece nosso corpo, e mais importante, para aqueles que querem perder peso, a sensação de estômago de saciedade também uma enorme vantagem é que com esta dieta, carboidratos esgotados fornecimento do corpo, você vê uma grande quantidade de líquido do corpo, e isso contribui para a perda de peso. No entanto, ela tem várias desvantagens.

A opinião errada é a sua opinião de que se consumirmos um grande número de proteínas durante a passagem desta dieta, então somente a gordura é perdida. Paradoxalmente, como resultado desta dieta nossos corpos ainda começa a primeira destruir proteína muscular, gordura, e só então, quando ele começa a usá-lo para apoiar o seu poder.

Impaciente pode ser decepcionado, porque os quilos extras desaparecem muito, muito lentamente, a seta na balança teimosamente fica no mesmo lugar, mas isso é só no começo, depois o peso ainda é reduzido. Mas não abuse dessa dieta, apesar da variedade de alimentos, algumas semanas deve ser completada, pois pode atrapalhar o bom funcionamento dos rins. Como uma dieta desta menos é que consome uma grande quantidade de cálcio.

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