Disposição para se tornar mãe

Qualquer decisão séria em sua vida deve sempre ser abordada com grande responsabilidade, e ainda mais quando se trata de planejar uma criança. Para que uma criança nasça com boa saúde, é necessário cuidar do estado da própria saúde, não só para a futura mãe, mas também para o futuro pai. Afinal, para o nascimento de uma criança, devemos estar preparados, tanto física como mentalmente.

Para começar, antes de planejar a concepção, você deve parar de tomar pílulas anticoncepcionais com hormônios com pelo menos dois meses de antecedência. Este tempo é apenas necessário para uma mulher ter o corpo montado para produzir seus próprios hormônios. Antes da concepção planejada, é aconselhável mostrar especialistas para ambos os pais. A futura mãe, claro, deve antes de tudo visitar um ginecologista, dermatologista, imunologista, etc.

Durante a gravidez, você terá que mudar seus hábitos alimentares, já que você deve pensar principalmente sobre o bebê. Se você tiver algum problema com a coluna, deve prestar atenção especial a ela, caso contrário, até o final da gravidez, poderá enfrentar sérios problemas. Além disso, o estado da coluna depende de quanto a circulação do sangue nos órgãos pélvicos e nas extremidades inferiores está correta.

Para facilitar o trabalho da coluna, não fique por muito tempo na mesma posição. Não é necessário usar saltos altos até o final da gravidez. Sapatos para todos os nove meses não devem ser apenas confortáveis ​​e confortáveis, mas feitos de materiais naturais.

Durante a gravidez, é muito importante participar de uma ginástica especial, fazer caminhadas diárias ao ar livre. E nadar por qualquer mulher grávida é apenas o paraíso. Na água, há uma sensação de leveza em todo o corpo, os músculos relaxam e descansam. Em particular, a natação é útil para os músculos da pelve e das costas. Na água, uma mulher grávida pode facilmente se livrar do cansaço e do humor, e só sente prazer e emoções positivas.

Acontece que aquelas mulheres grávidas que participam de sessões ativas na piscina têm menos probabilidade de ter problemas com varizes, e elas não se lembram da constipação. Essas mulheres dormem bem à noite e são capazes de gerenciar de forma independente o ganho de peso.

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