Fitness contra celulite

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Fitness é o melhor remédio para a celulite. Apesar de toda a eficiência que várias máscaras, envoltórios e massagens trazem, o condicionamento físico é mais eficaz a esse respeito. Todos os procedimentos cosméticos têm apenas um efeito temporário, vale a pena pará-los, e a “casca de laranja” retornará aos quadris novamente. E devido a exercícios físicos, melhora não só a aparência da pele, mas também suaviza camadas mais profundas, aumenta a elasticidade da pele.

Algumas dicas para alcançar rapidamente o resultado máximo:

1. Combine exercícios com uma dieta saudável. Lembre-se de que isso não deve prejudicar sua força, mas, pelo contrário, deve ser carregado de energia. Escusado será não passar fome para não ficar com fome.

2. Sapatos e roupas para fitness, escolha um especial e o mais conveniente. Não se iluda e compre exatamente a forma que lhe agrada em tamanho e não colida em qualquer lugar e não aperta.

3. Você pode usar calças ou calções anti-celulite especiais, criando um “efeito de sauna”.

4. Durante o treino, tome alguns goles de água entre os exercícios. Durante a atividade física, o corpo perde ativamente o fluido, o que pode levar à desidratação. Não deixe isso acontecer e beba um pouco, mesmo que você não queira.

Certifique-se de incluir os seguintes exercícios físicos no programa de treinamento:

– “bicicleta”;

– Andar nas nádegas com as pernas esticadas;

– pular corda;

– Os flaps endireitaram a perna de volta da posição de quatro.

Com aulas regulares de fitness (2-3 vezes por semana durante pelo menos 1 hora), os primeiros resultados serão visíveis em um mês – a pele será suavizada, os maiores tubérculos de celulite irão diminuir. O mais importante é não praticar esportes depois de alcançar os resultados desejados. Afinal, a aptidão é o principal componente de um estilo de vida saudável e ativo.

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