Levante-se do sofá e comece uma nova vida

Como o estudo recente mostrou, parando para se sentar no sofá, você começará a comer menos. Da mesma forma, ao reduzir o tempo gasto na frente de uma televisão ou computador, você começará a consumir vegetais e frutas em quantidades maiores.

Experimento científico foi baseada na suposição de que uma pequena mudança no comportamento, como um efeito dominó, vai resultar em grandes mudanças no estilo de vida.

Project Manager Bonnie Spring, um professor de medicina preventiva, acredita que hoje um nível tão elevado de cardio – sistema vascular e câncer devido ao fato de que as pessoas não levar uma vida saudável. No entanto, para os pacientes e médicos é problemático para determinar onde começar mudanças na forma habitual.

Os maus hábitos mais comuns – é comer muita gordura saturada e poucos produtos de origem vegetal, falta de atividade física devido ao encaminhamento sedentário de lazer. Só é necessário mudar esses dois fatores e as melhorias no bem-estar não serão demoradas. E atrás deles, como um rolo de bola de neve muda em suas vidas pessoais.

Levante-se do sofá e comece uma nova vida