Massagem do abdômen e tórax

SHAPE \* MERGEFORMAT Massagem do abdômen e tórax

Hoje vamos falar de uma massagem no abdômen e no peito. Aqui todas as áreas são muito importantes. Eles contêm muitos órgãos internos. Seu trabalho é interrompido – todo o corpo sofre. O estômago, como dizem no Oriente, é uma caldeira de energia de todo o corpo. O intestino foi comparado com as raízes das plantas, as quais devem primeiro ser cuidadas para que sejam fortes. O mesmo se aplica ao homem.

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Massagem do abdômen não só irá melhorar sua figura, mas também melhorar consideravelmente o seu bem-estar. Nós começamos com acariciando. Claro, deitado e relaxando. As mãos colocam as áreas da virilha e os movimentos em forma de ferradura da linha média do abdômen, tocando suavemente a pele, movendo-os para cima em direção aos arcos costais. Acaricie a borda do hipocôndrio com a palma da sua mão. Então os músculos. E agora esfregue a pele e a gordura subcutânea na direção da podrubina até a pélvis.

Se o estômago é grande, use o método de Rolar. Vi a borda da palma da mão com os movimentos da mão no corpo. Com a mão direita, pegue a dobra da pele e da gordura, enrole-a na palma da mão esquerda. Dobre a dobra ligeiramente e palma entre as palmas das mãos. E assim em todo o abdômen.

Outra técnica – a Pressão – é indicada para violações das funções do trato gastrointestinal, bem como distúrbios sexuais. É simples. Com as palmas das mãos, aperte o abdômen dos lados, levante-o e deixe-o cair na expiração.

Você já domina uma massagem geral?

Nós vamos ao ponto. As zonas reflexogênicas do abdome estão localizadas principalmente em sua linha média.

Zona 1 – no meio da borda superior do púbis. Massagem ajuda com vários distúrbios urogenitais.

A zona 2 está localizada no meio da distância entre o púbis e o umbigo. Massageando-o, você pode normalizar os distúrbios do ciclo menstrual, aliviar a dor na bexiga, ajudar na incontinência, fraqueza emocional, impotência.

Zona 3 captura o centro do umbigo. Você pode esfregar apenas ligeiramente as bordas e é fácil de acariciar. Isto é para aqueles que são abalados no transporte.

A zona 4 está localizada a meio caminho entre o umbigo e o processo xifóide. A massagem é indicada para dores intensas, doenças do estômago, pâncreas, fígado e vesícula biliar.

A zona 5 está imediatamente abaixo do processo xifóide. Evite pressão forte! Abaixo está o plexo solar, que afeta o ritmo cardíaco. A massagem desta zona é eficaz para gastrite com acidez aumentada e diminuída, angina pectoris, dor na área cardíaca, bem como com aumento do nervosismo, choro, tensão interna, falta de autoconfiança. Auto-massagem do abdômen para as mulheres após o parto é muito útil. Os músculos enfraquecidos da parede anterior do abdômen resistem mal à pressão dos órgãos internos e, com o passar do tempo, o estômago fica flácido.

Agora massageie o peito. Massagem geral começa a partir dos músculos peitorais na direção das clavículas para as cavidades axilares.

Os músculos intercostais acariciam dedos, imitando movimentos por ancinhos, em uma direção de um esterno a uma espinha dorsal. Em seguida, esfregue o esterno e o arco costal.

As zonas reflexogênicas do tórax estão localizadas como se na continuação da linha média do abdômen.

A zona 8 será localizada na intersecção da linha horizontal através dos mamilos com a linha do meio. Sua massagem é usada para asma brônquica, crupe falsa, espasmo de cordas vocais, tosse, coqueluche, náusea e vômito, dor atrás do esterno.

Zona 9 – acima da zona 8. A massagem desta zona é indicada com dificuldade em respirar, rouquidão da voz, tosse, dor atrás do esterno.

Se você tiver uma forte palpitação, falta de ar, diminuição da função das glândulas mamárias, você precisa pressionar os polegares dos polegares no esterno entre as zonas 8 e 9. Faça isso no momento da expiração na direção para trás.

As zonas 10, 11, 12, 13 estão em espaços intercostais. Eles são massageados com dores no peito, contusões nas costelas, neuralgia intercostal, doenças respiratórias e renais.

Uma mulher que amamenta pode ser aconselhada. Apenas lembre-se, você não pode massagear o seio, apenas esfregá-lo levemente e esfregá-lo na direção do mamilo, mas sem tocá-lo. E agora encontre a edição de novembro da nossa revista no ano passado. É sobre massagem nas costas. O ponto é que a massagem pontual do tórax deve ser combinada com a mesma massagem nas áreas que afetam os órgãos do tórax.

Por exemplo:

A zona 4 (nas costas, localizada na linha axial entre a terceira e a quarta vértebras torácicas) está associada a órgãos respiratórios.

A zona 6 (na parte de trás entre a quinta e a sexta vértebras) está conectada ao coração.

Atribuição para a casa. Para fazer seu intestino funcionar melhor, aprenda como fazer uma massagem abdominal geral e a acupressão das zonas reflexas 2 e 4, e nas costas – zonas 15, 16, 17.

Exercício de recepção de acupressão da zona reflexogênica 3.

Depois de exercícios de manhã é útil fazer acupressão com um método reconfortante: na zona 8 no peito e na zona nas costas.

Massagem do abdômen e tórax