Massagem para todos

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Hoje vamos falar de uma massagem nas costas. Acredite em mim, vale a pena dedicar uma lição separada: a espinha é como o núcleo de todo o nosso sistema ósseo, sua deformação leva ao desenvolvimento de uma doença grave – osteocondrose.

Além disso, todos os nossos órgãos internos estão conectados com a medula espinhal por meio de raízes nervosas, de modo que com quaisquer alterações na coluna vertebral, podem aparecer doenças inesperadas do fígado, coração, glândulas da secreção interna…

O que podemos fazer para proteger nossa espinha? Você já sabe: evite hipotermia, sacudidelas e reviravoltas, esforço físico excessivo. Fortalecer sistematicamente o seu aparelho ósseo com a ajuda de treinamento físico, esportes. E, naturalmente, para amplamente usar a acupressão das zonas reflexogenic correspondentes! Não só para fortalecer os músculos das costas, mas também para prevenir várias condições dolorosas dos órgãos internos, cuja conexão com a coluna vertebral, já falamos.

O que é essa zona reflexogênica? Para melhor lembrar, divida-os em 5 grupos. Veja, por favor, no desenho, mostra claramente como as zonas são divididas em grupos.

A acupressão de zonas reflexogenic do 1o grupo é usada para desordens do sistema respiratório. Zona 2 do primeiro grupo estão relacionadas com o sistema cardiovascular, massagem alivia ou reduz a dor no coração, tensão nervosa, normaliza o funcionamento do coração, diminui a pressão sanguínea (se necessário, pelo contrário, aumentar o método de aplicar pressão de estimular acupuntura). zonas de massagem do grupo 3 tem um efeito positivo sobre o fígado e vesícula biliar, 4-d é mostrado no caso de queixas associadas com a operação gástrico, do intestino, dor na parte inferior das costas. E, finalmente, a acupressão de zonas reflexogenic do 5o grupo fomenta a atividade normal dos rins, bexiga, órgãos genitais.

Iniciamos a acupressão com um toque superficial das zonas reflexogênicas na direção do sacro até a área interblade. Então, aplicando os métodos que já estudamos, trabalhamos nas próprias zonas – as almofadas dos dedos, a base da mão, as articulações dos dedos, comprimidas em punho – aplicando o método de massagem exigido (excitante ou suave).

Especialmente, deve ser dito sobre a massagem da superfície posterior do pescoço (ver Fig.). A massagem é necessária com cuidado: a coluna é frágil nessa área, importantes “comunicações” dos sistemas circulatório e vascular passam por aqui, um impacto agudo nas zonas do pescoço pode causar desmaios e causar trauma.

E agora a lição de casa.

Lembre-se da localização e do valor das zonas reflexogênicas das costas e das costas do pescoço, realize a acupressão da região lombar.

Aprenda a técnica da massagem pontual do pescoço com as almofadas de quatro dedos ao mesmo tempo – primeiro de um lado e depois de ambos.

De manhã, após a ginástica, realize um método ponto-a-ponto de zonas reflexogênicas nas costas (grupos 4 e 5), que ajudará a estimular a atividade vital do corpo.

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