Nutrição adequada da Forbes

Notícias da conceituada revista Forbes – especialistas em nutrição adequada. A lista de produtos úteis “corretos” contém doze posições. Os produtos mais úteis são as bagas. Sim, sim, floresta e bagas do jardim – mirtilos, morangos e framboesas.

As bagas são ricas em vitaminas, é apenas um depósito de vitaminas, antioxidantes e fibras. As bagas melhoram o sistema imunológico e previnem o surgimento de várias neoplasias no corpo. O próximo da lista de produtos são nozes e feijões. Excelentes funções de proteção em nozes e feijão – eles protegem contra o excesso de peso, obesidade e diabetes. A próxima posição é ocupada por peixe.

O peixe é rico em ácidos graxos, ou seja, ômega-3, tem um efeito benéfico sobre o cérebro, normaliza a pressão sanguínea e previne doenças do músculo cardíaco. Além da lista, brócolis e repolho de Pequim, que removem as toxinas do corpo. “Está tudo bem, mas eu quero carne!”, Você dirá e você estará certo.

Dos alimentos de origem animal, sem os quais é quase impossível fazê-lo, carne fresca e ovos são considerados úteis. É desejável que estes produtos não possuam homonídeos em sua composição, os quais são usados ​​na manutenção de animais. Especialistas Forbes salientou que o uso desses produtos deve ser fresco. Tratamento térmico mínimo permitido

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