O que está fazendo dieta na dieta?

Engane-se – assim você pode chamar de trapaça (tradução literal – “trapaça”) na dieta. Durante qualquer dieta, uma pessoa tenta se limitar a certos tipos de alimentos – as chamadas dietas mono. No começo funciona. A pessoa se alegra e fica magra, mas depois percebe que a velocidade de queda de peso diminuiu. Isso é desencadeado por recomendações internas do próprio corpo – o corpo retarda todos os processos associados ao metabolismo, deteriorando os processos metabólicos.

Portanto, para deixar cair uma situação estressante para o organismo, recomenda-se um dia por semana para pagar ao contrário de dias de jejum dia de arranque. Você deve escolher alimentos que não estão na batida de calorias fora de você para uma programação de perda de peso muito tempo, e, ao mesmo tempo psicologicamente ajudam o organismo a obter um delicioso, familiar para a substância do corpo, para se acalmar e para melhorar os processos metabólicos.

Aumenta o metabolismo do corpo – melhora a condição geral de todo o organismo, o estado de espírito do homem. Além disso, se, em princípio, uma pessoa sentada em uma dieta, vai saber o que esperar o dia de arranque com seus pratos favoritos – contribuirá para a abstinência a longo prazo de excessos, a recuperação do corpo, o corpo é menos propenso ao estresse, as pessoas podem trabalhar em paz, levar uma normal, estilo de vida.

Calorias deve ser calculado da mesma forma como é habitual, considerando o que você vai fazer naquele dia. Se o tempo estiver ruim, você está sentado em casa e decidiu ler um livro, sentar-se pela TV ou deitar-se, é suficiente para aumentar o conteúdo calórico de sua refeição por 10-15 por cento, e deve ser dada preferência aos pratos favoritos que você poderá desfrutar durante as férias. Não é necessário que o número preferido, e vale a pena ir para cima da mesa para ir para o ponto onde você sente que você comeu.

Só não tente aumentar o número de dias de boot mais de 1-2 dias por semana com uma dieta longa.

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