Outro golpe para a obesidade

Provavelmente, não há ninguém que queira argumentar com o fato de que um sonho completo é o caminho para a saúde e a beleza. Além disso, como descobriram cientistas da Universidade de Washington, isso também é uma barreira ao excesso de peso.

Para o experimento, mais de mil pares de gêmeos se reuniram. Como resultado, tornou-se conhecido que o suficiente sono nove horas para se proteger da obesidade. Aqueles que tiveram um bom sono, tiveram menos peso e menos impacto no corpo da propensão à obesidade desde a infância. E aqueles que não dormiram o suficiente, pelo contrário, rapidamente se recuperaram.

Acontece que em nosso corpo existem genes que são responsáveis ​​pelo aparecimento de quilos extras. Eles determinam quanta energia virá da gordura, quanto uma pessoa precisa comer para saturar, quão rápido o corpo usa a glicose resultante. Estes são os genes afetados pelo sono.

Para as pessoas que preferem um sofá a uma esteira, mas gostam de comer com freqüência e comer bem, o sono prolongado melhora as chances de ganhar diabetes. Muitas vezes os jovens, especialmente os estudantes, negligenciam em vão o descanso da noite. Após atingir a meia-idade, essas pessoas geralmente desenvolvem hipertensão (aumento da pressão). O risco de contrair esta doença aumentará em 37% para aqueles que dentro de cinco anos deixarão o reino de Morpheus apenas uma hora antes do necessário.

Outro golpe para a obesidade