Preservação do pescoço jovem

O pescoço é um indicador da idade de cada mulher e, portanto, é tão importante que ela parece flexível e esbelta o maior tempo possível. Mas, por alguma razão, para algumas pessoas, mantém sua aparência esbelta e graciosa por décadas, enquanto outras já estão começando a aparecer as primeiras mudanças relacionadas à idade: rugas, o segundo queixo.

Para fazer com que seu pescoço fique bem em qualquer idade, não basta se olhar diariamente no espelho e reclamar do passar dos anos: tente realizar alguns exercícios simples que mantenham os músculos em tom e não deixem seu pescoço “se afogar” nas dobras. Na verdade, o exercício abaixo é bastante simples, então você pode fazê-lo literalmente enquanto cobra todas as manhãs – mas é melhor fazê-lo com muito cuidado, não se apressando porque a cabeça pode ficar tonta devido ao uso desacostumado, já que a tensão desse grupo muscular causa um influxo sangue para a cabeça.

Então, o primeiro exercício inclui a pronúncia das vogais “a”, “o”, “y”, “e”, “s” na frente do espelho. Ao fazê-lo, você deve garantir que suas costas e coluna estejam retas, levante a cabeça levemente – para que você sinta um leve alongamento dos músculos ao pronunciar as vogais. No espelho, você verá como o pescoço funciona. Você pode repetir o exercício até 20 vezes – mas é desejável fazê-lo lentamente.

A segunda técnica envolve a inclinação lenta da cabeça de um lado para o outro e para frente e para trás. Faça-os suavemente, não muito fundo, para não ferir acidentalmente o nervo. Neste caso, o queixo deve estar ligeiramente elevado para que a tensão seja sentida.

Um bom exercício também é este método: tente colocar lentamente o queixo no ombro (alternadamente primeiro à esquerda e depois à direita).

Além disso, não se esqueça que a pele do pescoço é muito macia e precisa de cuidados, por isso use cremes faciais anti-envelhecimento regularmente, que também devem ser aplicados no pescoço com a zona de decote.

Preservação do pescoço jovem