Prevenção da doença nas pernas

Prevenção da doença nas pernas

Veias varicosas

Esta doença é caracterizada por torcido, nodoso, com uma veia estagnada do sangue – não é de estranhar que as mulheres com varizes escondem as pernas, vestindo calças e saias longas, independentemente do tempo, mesmo no calor.

Contribuir para o desenvolvimento da doença:

– Gravidez,

– obesidade,

– longa permanência em pé,

– fraqueza congênita do tecido conjuntivo,

– vestindo uma meia com elásticos apertados.

Pernas incham, há sentimentos de peso, fadiga, pernas feridas. E quanto mais tempo você gasta em seus pés, mais pronunciados os sintomas se tornam. Alguns se queixam de cãibras musculares à noite. As mulheres muitas vezes sofrem de varizes durante anos antes de procurar ajuda

A prevalência desta doença é muito alta: uma de cinco mulheres sofre com isso. As varizes muitas vezes aparecem ou se tornam mais perceptíveis após a gravidez. Mas eles podem aparecer na adolescência e até mais cedo.

Infelizmente, existe um ponto de vista que as varizes não prejudicam que o maior problema que causam é uma aparência feia e experiências relacionadas. Mas isso não é verdade.

Esse desvio da norma está repleto de complicações sérias. Com o tempo, as veias varicosas começam a inflamar ou as pernas incham, aparecem feridas que não cicatrizam. Nos piores casos, coágulos sanguíneos se formam nas veias inflamadas, veias inchadas pelo sangue começam a sangrar.

Aqui estão algumas dicas importantes que podem ajudá-lo a retardar a progressão da doença.

Para causar o fluxo de sangue, tente o máximo possível manter os pés em posição elevada.

Use meias especiais. As meias elásticas exercem pressão sobre as paredes das veias, o sangue das veias varicosas superficiais retorna ao fluxo total de sangue.

Não se esqueça de seguir constantemente o seu programa de exercícios favorito. Especialmente efetivamente melhorar a circulação do sangue nas pernas caminhando e nadando, o que evita de forma confiável complicações, como o aparecimento de úlceras devido à violação do fluxo venoso.

Evite ficar em pé prolongado em um lugar e prolongado sentado em uma posição. Em tais casos, o sangue corre para as pernas e exerce pressão adicional sobre as veias alteradas.

Use lingerie grátis. Roupas bem ajustadas restringem a circulação sanguínea.

Se você estiver na estrada por um longo tempo – em um avião, trem ou carro – faça movimentos frequentes de aquecimento. Vá para uma dieta se você estiver com sobrepeso. Quanto mais pesado você é, pior para suas veias varicosas.

Receitas populares para varizes

Primeiro de tudo – para excluir da sua dieta de qualquer tipo de doces e confeitos.

De manhã com o estômago vazio e à noite beber em um copo de água fervida com duas colheres de chá de vinagre de maçã e duas colheres de chá de mel. As veias são manchadas com vinagre de maçã de baixo para cima pela manhã e à noite.

Outro método de tratamento é lubrificar a veia com a sua própria urina, aquecê-la bem ao sol de verão e enxaguar

água morna. Cada vez depois de outra micção, lubrifique, aqueça, enxágue. O curso do tratamento é de 2-3 semanas.

Aromaterapia

Dê descanso às pernas, de preferência levantando os pés acima dos quadris e, em seguida, massageie as áreas localizadas acima das veias varicosas. Os movimentos durante a massagem devem ser direcionados para cima, em direção ao coração. Com a adição de óleos essenciais, essa massagem reduzirá o acúmulo de sangue nas veias.

Eles ajudam o óleo de cipreste, camomila e zimbro. Anteriormente, qualquer um deles deveria fazer sua solução de dois por cento em óleo vegetal purificado.

Fitoterapia

Como tratamento tópico são aconselhados a aplicar duas ou três vezes por dia à área ou tintura avelã afectada malmequer Virgínia, diluída com água numa proporção de 50: 50. Utilização ervas dentro é recomendada como uma infusão de tília: Bebida um copo todos os dias para melhorar a circulação periférica.

A castanha reforça os vasos sanguíneos. Pode ser tomado sob a forma de tintura – vinte gotas de manhã e à noite por dia durante sete a dez dias.

Naturopatia

Alterne os banhos de pés quentes e frios ou, quando tomar um banho, derrame seus pés com água fria. Ande mais a pé; lembre-se de uma forma tão útil de exercício como nadar. Elimine o consumo de álcool.

Se você está acima do peso, tente persistentemente reduzi-lo.

Outra substância útil é a vitamina C (até 500 mg por dia). Com o tratamento a longo prazo, coma muitas frutas e legumes frescos e menos gordura.

Afecções fúngicas da pele e unhas

Afetados, por via de regra, a pele e unhas só pés, normalmente em adultos; muitas vezes o curso da doença é acompanhado por erupções alérgicas.

Com esta doença da unha (geralmente as unhas do primeiro e do quinto dedos são afetadas), manchas amarelas e estrias aparecem, aumentando lentamente, o crescimento da placa ungueal e o espessamento da sua borda se unem. No futuro, isso leva à deformação e destruição da unha.

O fungo do pé começa principalmente no verão. Aumento da sudorese, secagem insuficiente dos pés após o banho contribuem para a introdução do fungo.

Atenção especial deve ser dada ao manuseio cuidadoso das lesões. O paciente deve fazer diariamente banhos de pés quentes com permanganato de potássio.

O que você precisa lembrar:

– lavar diariamente os pés à noite (de preferência com água fria e sabão), limpe-os cuidadosamente;

– pelo menos a cada dois dias, trocar meias e meias;

– Não use calçado de outra pessoa;

– Possuem sandálias de borracha ou chinelos próprios para banho, ducha, piscina;

– para endurecer as solas de couro recomenda-se andar descalço na areia, grama durante a estação quente.

Receitas populares para infecção fúngica

(. Pomadas como “mikoseptin” etc.) Se o pé espantado e terapias convencionais não ajudar, tentar tratar banhos de pé de grama veronica: duas hastes por litro de água é fervida por cinco minutos e subir pés por 10-15 minutos. O curso do tratamento depende da gravidade da doença: de três a quinze banhos.

No caso em que, por qualquer motivo você não pode aplicar esta receita, use uma infusão de banho de pé em Euphorbiaceae. Um balde de água fervente colocar um grupo de serralha (100-150 g), a insistir até que a temperatura da água é tolerável para os pés. Mergulhe seus pés antes de ir para a cama. À noite, pés bem embrulhados com ataduras de lã (cachecol, cachecol, etc.).

Infusão de jardim milkweed.

Cem gramas de milkweed de grama despeje água fervente, cubra a panela com uma tampa e deixe ferver em fogo baixo por dez minutos. Então esfriar, coe a gaze. Um caldo quente é usado para um banho em que os pés estão pairando.

Antes de ir para a cama, lave bem os pés e mergulhe-os em vinagre de vinho forte. Também use e não tire meias à noite embebidas em vinagre.

Pasta de hortelã-pimenta

: hortelã folhas completamente em um almofariz e sal e aplique esta pasta nas áreas afetadas.

Esfregue os pontos doloridos com suco de limão fresco.

Mistura de alho.

O alho ralado é misturado com manteiga na proporção de 1: 1, e sobreposto à área doente. Atadura os pés e mudar a bandagem, uma vez por dia até a recuperação.

Bétula de alcatrão.

Tar – 25 g, clara de ovo de galinha – um, enxofre – uma colher de chá, mel – 25 g Todos os componentes são misturados e aplicados em pontos doloridos. Este remédio também ajuda com eczema.

Rale as cebolas em um ralador, esprema o suco e misture com o mel em uma proporção de 1: 1, lubrifique a mistura resultante de pontos doloridos.

Ande descalço no orvalho da manhã.

Eczema

Esta doença é de natureza alérgica e refere-se à dermatite.

Dermatite significa inflamação da pele, mas os médicos usam esse termo para determinar um grupo específico de doenças inflamatórias da pele.

Clinicamente, eles se manifestam mais ou menos claramente delineado avermelhamento da pele, geralmente acompanhada de coceira moderada ou grave.

A causa mais comum de eczema é lavagem excessiva sem o uso de emolientes, bem como outros irritantes locais:

– lã

– materiais sintéticos,

– óleos minerais,

– solventes,

– areia

O agravamento da doença provoca:

– fumo de tabaco,

– pêlos de animais,

– ácaros da poeira doméstica,

– molde

– aumento da transpiração

Remédios populares para eczema

Decocção de botões de bétula.

Um copo de brotos de bétula é feito com um copo de água fervente e fervido em fogo baixo por vinte minutos. Depois de esfriar, coe a gaze. É usado como um banho de pés.

Decocção das raízes da bardana.

Uma colher de sopa de raízes picadas de bardana despeje duas xícaras de água fervente, deixe ferver por meia hora; deixe esfriar e escorra. Aplica-se oralmente uma vez por dia.

Infusão de Yarrow.

Cinqüenta gramas de grama de mil folhas derramar um copo de água fervente e adicionar cinquenta gramas de calêndula, depois insistir por duas horas e esfriar. A infusão esticada pode usar-se tanto externamente (lubrifique áreas de pele doentes), como no interior – uma colher de sopa antes das refeições.

Com formas secas de eczema, compressas de suco de cranberry fresco também têm um bom efeito.

Percebe-se que a condição da pele com eczema é significativamente melhorada pela lavagem regular do intestino em combinação com a aplicação externa de suco natural de cenoura. Beba suco preparado na hora diariamente para dois a três copos antes das refeições.

Outras receitas

Após o banho, manchar a pele afetada com uma mistura de óleo de girassol e vinagre na proporção de 1: 1.

Lugares doentes são untados com uma mistura de partes iguais de gasolina e óleo vegetal.

Bandejas para pés com adição de bicarbonato de sódio (uma colher de chá por litro de água morna).

“Osso”, ou aumento da articulação do polegar

Em nosso poder para parar o processo de deformação do pé e fortalecer seus músculos. Primeiro de tudo, é necessário usar sapatos confortáveis; em alguns casos, é necessário usar sapatos especiais ou inserir suportes internos. Em seguida, você deve realizar os seguintes exercícios especiais simples, mas eficazes:

Sentado em uma cadeira, levantar os pés do chão por 20 centímetros, o máximo puxar os dedos dos pés e puxe-los.

Gire as paradas alternadamente para a direita e para a esquerda, atrasando cada movimento por alguns segundos.

Sente-se no chão, pernas na frente dele, com as mãos, segure os dedos dos pés e puxe-o em sua direção para que o calcanhar do chão. Mantido nesta posição possível.

Sentado no chão, colecione pequenos objetos com os dedos dos pés.

Recomenda-se a realização destes exercícios com a maior frequência possível e ao longo do dia, mas pelo menos duas vezes por dia.

Se o desempenho regular da ginástica se combinar com outros métodos do tratamento – massagem e banhos de pé, muitas vezes é possível e em absoluto para parar o crescimento de “ossos”.

Banhos

Banhos relaxantes de boa ação com a adição de sais do mar ou decocções de ervas. Na maioria das vezes usam decoctions de celandine, oregano ou calêndula.

Exemplos:

Duas colheres de sopa de uma mistura de camomila, linhaça e agulhas de pinheiro são despejadas com um litro de água fervente.

Uma colher de sopa de flores de calêndula é preparada em um litro de água fervente.

Uma colher de sopa de mostarda em pó é criada em 1/2 água morna e despejada 1 litro de água fervente. O banho dura 30 minutos. Depois disso, é aconselhável usar meias de lã.

Tendo feito um banho, pés limpe e ponha em uma pele um creme gordo. Em seguida, faça a massagem: com movimentos suaves de amassar massageie as solas dos pés, começando com os dedos e movendo-se para o calcanhar. Completamente amassar todos os ossos e especialmente a área doente.

Um efeito de massagem maravilhoso para as solas dos pés – rolando no chão de objetos redondos sólidos – garrafas, bolas de tênis e assim por diante. Após 10-20 minutos, você pode sentir um efeito relaxante agradável.

Com a ajuda de certas medidas preventivas, você pode se livrar da dor e impedir que a doença progrida. Basicamente, eles se resumem a um estilo de vida ativo, além de caminhar, nadar ou andar de bicicleta. De grande importância é a constante manutenção dos pés em calor e secura, nutrição racional saudável e calçados confortáveis ​​e confortáveis.

Com inflamação da “pedra”, quando há inchaço e vermelhidão, você pode aplicar uma rede de iodo na pele. Remova a inflamação e comprime a salsa fresca (em vez disso, você pode usar mingau de pétalas de calêndula). E o interior é recomendado para tomar uma decocção das flores de sabugueiro preto. Vinte gramas de flores despeje um copo de água fervente, deixe ferver por 15 minutos, deixe fermentar e escorra. Beba um terço do copo antes de comer por dez dias.

Lembre-se de que muitas vezes pessoas diferentes ajudam diferentes meios. Tendo tentado um e tenha certeza que não ajudou, vá para o próximo. Alguns deles ajudarão por todos os meios.

Bolhas

Quase todas as mulheres enfrentam um fenômeno tão desagradável quanto as bolhas. Na maioria das vezes eles aparecem devido ao fato de que os novos sapatos de couro são um pouco apertados – ou, ao contrário, são ligeiramente grandes. E nisso, e em outro caso, esfrega a pele e bolhas aparecem.

Uma vez que a bolha apareceu, ela começa a causar dor severa até você remover seus sapatos. Esta formação é uma bolha de cor esbranquiçada, preenchida com um líquido claro.

Existem duas abordagens para o tratamento de bolhas. A primeira é que eles não precisam ser tocados, mas tratados com álcool ou tintura de iodo e aplicar uma atadura de gaze. Outros recomendam abrir o blister perfurando-o com a ponta de uma agulha estéril (a pele, neste caso, também precisa ser desinfetada antes). Em seguida, o líquido é removido (espremido) e um patch é aplicado. Mas à noite deve ser removido, para que a bolha possa secar.

Se a bolha é aberta por você e você perdeu uma perna para o sangue, então os banhos são aplicados com a adição de ervas, como calêndula e camomila, que têm um efeito anti-inflamatório.

Além disso, existem esses remédios populares para a remoção da inflamação, como uma cebola cozida ou batatas cruas – eles são usados ​​na forma de compressas.

Como qualquer outra doença, a formação de bolhas é muito mais fácil de prevenir, ao invés de tratá-las. Como o principal papel aqui é jogar tênis – qualquer novo par deve ser carregado de antemão. Isso é feito assim: eles umedecem o interior dos sapatos com água de colônia ou água, colocam meias de algodão e vão para suas casas por um tempo até terem certeza de que seus sapatos não esfregam os pés em qualquer lugar.

Unhas pretas

As unhas adquirem a cor preta, por via de regra, com vários danos. Talvez você tenha algo pesado em sua perna; mas também pode ferir as unhas – se estiver muito apertado ou em movimento (em execução) – isto é, em todos os casos em que os dedos dos pés se forçam contra o dedo do pé.

Mais freqüentemente unhas enegrecidas ou pinturas são indolores, contudo às vezes também há sensações dolorosas. No entanto, em qualquer caso, essas unhas não parecem muito agradáveis.

O tratamento é reduzido para remover debaixo da placa ungueal acumulado lá sangue. Como regra geral, isso é feito com a ajuda de uma punção da unha para criar uma oportunidade de saída. Recomenda-se consultar um especialista para isso: o procedimento pode ser muito doloroso; Além disso, com o autotratamento, a possibilidade de infecção sob a unha não é descartada.

A prevenção é reduzida para evitar lesões e usar tais sapatos, nos quais a meia não é muito pequena. Entre para esportes somente em sapatos especialmente projetados.

“Estrelas” vasculares

O aparecimento destas veias avermelhadas é uma consequência da expansão dos vasos sanguíneos capilares. Hoje em dia este é um fenômeno muito difundido; por mais lamentável que seja, o motivo mais frequente é o álcool e o tabagismo. No entanto, às vezes esses “asteriscos” surgem devido à pressão alta.

Para livrar-se de veias vasculares é bastante possível e em casa, remédios de gente.

Das ervas você pode recomendar o seguinte: calêndula, hortelã, camomila.

Gadgets Prepare uma decocção de qualquer uma das ervas acima: uma colher de sopa de grama seca – um copo de água fervente; Insista quinze minutos. Quando o caldo esfriar, umedeça um pedaço de tecido mole nele e aplique-o na pele.

Banhos

Use uma decocção de uma mistura de partes iguais de flores de cal e camomila.

Despeje três colheres de sopa da mistura com um litro de água fervente, insista por 15-20 minutos e deixe esfriar. Despeje o caldo no banho de pés com água a temperatura confortável. Mantenha as pernas nele por meia hora.

Bandejas de coníferas.

Despeje um copo de agulhas de pinheiro com dois litros de água fervente. Quando a água esfria a uma temperatura aceitável, você pode adicionar algumas gotas de infusão de valeriana antes de colocar os pés nela.

Você pode aplicar a um especialista em cosméticos. Hoje, um método de tratamento apareceu, como o efeito em vasos de pequenas correntes. Isso causa uma redução na parede do vaso venoso e os asteriscos desaparecem. O método é muito eficaz; Uma de suas vantagens é a velocidade.

Expansão de capilares

Vasos sanguíneos tortuosos azuladas na pele dos pés são a expansão dos capilares venosos. Eles aparecem mais frequentemente em pessoas com sobrepeso ou aqueles cuja profissão é associado com estadia prolongada em seus pés. Para a prevenção e tratamento de um defeito cosmético tal deve utilizar todos os meios que aumentam a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos na pele massagem utilizando escovas, contrastar banhos e assim por diante.

Alongamento

Tiras de estiramento nos quadris, no abdômen e nos lados da pélvis não estão diretamente relacionadas à celulite, mas são passíveis de tratamento. Essas tiras surgem de rupturas de tecido conjuntivo devido ao estiramento excessivo de fibras de colágeno. Isso ocorre com ganho de peso significativo (especialmente durante a gravidez), mas também durante a puberdade, ou sob a influência de medicações inadequadamente selecionadas, ou nutrição inadequada.

Interrupções, infelizmente, não podem ser eliminadas. No entanto, a sua largura e profundidade podem ser reduzidas com massagens regulares ou amassadas, bem como dispositivos de massagem especiais. Ao mesmo tempo, sua cor rosa ou amarelada fica pálida. Ajuda no tratamento de medicamentos especiais baseados em substâncias ativas como o silício e extratos de algas marinhas.

Sensação de febre nas pernas

Na maioria das vezes, esse sentimento desagradável em si é acompanhado por um número de “suplementos” não menos desagradáveis: coceira, sudorese e (ou) um cheiro desagradável. As razões para tudo isso são geralmente as seguintes:

– estresse;

– ingestão insuficiente de líquidos durante o dia;

– muito quente, não na época do ano, sapatos ou meias;

– longa permanência em pé;

– Superaquecimento como resultado de andar em uma superfície quente (por exemplo – descalço na areia da praia).

Por via de regra, esta sensação não muito persistente pode passar por si mesma; No entanto, existem maneiras de evitar a possibilidade de sua ocorrência.

Duas vezes por dia (manhã e noite) lavar os pés com água fria com um pouco de sabão líquido ou xampu.

Tente usar sapatos leves para a estação, e no verão – aberto e de materiais “respiratórios”, isto é, aqueles que deixam entrar livremente no ar.

Tome cuidado para beber muitos líquidos.

Quando chegar em casa, tire os sapatos e, se possível, saia descalça a noite toda.

Ele também ajuda a pó em pó folhas de hortelã em pó para a noite.

Esporão de calcanhar

Se você sofre desta doença, então você pode ter uma sensação constante de que uma ferida aberta se abriu no seu calcanhar ou que você pisa em cada unha a cada passo.

A causa, em alguns casos, pode atuar como graves desordens anatômicas do aparelho osteo-ligamentar do pé. Às vezes, as esporas levam ao excesso de peso, à corrida, ao pular nos esportes, à longa permanência nas pernas e também a sapatos velhos e desgastados.

Para evitar a formação de crescimentos ósseos no osso do calcanhar (esporas), você precisa usar sapatos confortáveis ​​em um calcanhar estável. Aqueles que estão envolvidos em esportes ou são obrigados a gastar muito tempo em seus pés – sob o calcanhar é recomendado colocar um travesseiro macio ou dorso do pé sob o arco do pé. Durante o dia, tire os sapatos sempre que possível e faça um aquecimento para os pés.

Unhas encravadas

Na maioria das vezes, o crescimento da unha ocorre no primeiro (grande) dedo do pé. As causas deste fenómeno são mais frequentemente doenças fúngicas, cuidados com unhas pobres ou analfabetos, pequenos sapatos apertados.

Depois de sentir os primeiros sinais (dor) e encontrar uma unha encravada, você deve tomar medidas imediatas. Primeiro de tudo, faça um banho de pé com uma forte decocção da mistura em uma proporção igual de sálvia e yarrow, com a adição de sal marinho e óleo de melaleuca. Bem (por pelo menos 20 minutos), quebre as pernas e, depois de secas, coloque gentilmente um pedaço de algodão sob a parte crescente da unha. Não use objetos pontiagudos ou de metal, mas use um bastão de madeira. Deixe o algodão embaixo da unha até que ele cresça.

Em seguida, a unha deve ser cortada ao longo do crescimento e as bordas afiadas cuidadosamente processadas com uma lixa de unha.

Se suas unhas crescem constantemente, você precisa de uma consulta médica.

Suor dos pés, odor desagradável

Com a transpiração excessiva, você deve primeiro executar procedimentos higiênicos básicos: lave seus pés diariamente, mude frequentemente suas meias, meias, areje seus sapatos.

Banhos diários eficazes de ervas medicinais são eficazes.

Vidoeiro

Prepare uma infusão de folhas frescas (1: 3) ou secas (1:10). O banho é feito por 10-15 minutos, depois a pele é seca. O procedimento é realizado no início 3 vezes por semana, depois 1 vez.

Casca de carvalho.

300 g de casca é fervida por 30 minutos em 2 litros de água, filtrar, adicionar mais 2 litros de água. O banho dura 20-30 minutos.

Cereja de pássaro.

Prepare infusão ou decocção de folhas (1:10). Os procedimentos são feitos de 10 a 15 minutos, 2 a 3 vezes por semana. É bom adicionar uma infusão de agulhas de pinheiro nestes banhos.

Não apenas substâncias de origem vegetal são usadas – banhos com vinagre (duas ou três colheres de sopa por litro de água) são bem servidos – por cinco minutos.

Um bom efeito é dado e pós diários a partir de quantidades iguais de talco, ácido bórico e alúmen.

Um dos meios mais eficazes contra a transpiração dos pés é a pasta de Lassar (ou pasta de Teymurova), que é vendida em farmácias.

Uma redução geral na transpiração é facilitada por procedimentos como bandejas contrastantes. É útil consumir o máximo de frutas frescas e vegetais, que contêm vitamina A e clorofila. Evite alimentos picantes – alho, cebola, pimenta preta.

Finalmente, recomenda-se trocar os sapatos diariamente e secá-lo com cuidado (por exemplo, despeje um pouco de bicarbonato de sódio).

Prevenção da doença nas pernas