Regras para a recepção de banhos gerais

Regras para a recepção de banhos gerais

1. Não se recomenda tomar um banho para o estômago cheio: depois de uma refeição, deve levar de 2 a 3 horas Antes da água, é desejável esvaziar o intestino e a bexiga.

2. A pele deve estar limpa, por isso antes do procedimento deve ser lavado com sabão para remover a película protetora de gordura, o que impede a penetração de substâncias biologicamente ativas.

3. A água no banheiro deve atingir o meio do peito.

4. Um banho quente com uma temperatura de 40 ° C ou superior não pode ser tomado por mais de 15-20 minutos. Procedimentos semelhantes – uma grande tensão no coração e na pele, que começa a descolar.

5. É útil tomar um banho morno a cada 2-3 dias, quente – uma vez por semana, tomar banho – todos os dias. Você deve saber que em quente, e mais ainda em água quente, a pele perde muita gordura, o que é necessário para o funcionamento normal. Banhos freqüentes fortalecem a celulite, são prejudiciais para o coração doente, malha vascular, varizes e osteocondrose.

6. Não se deixe levar por banhos de espuma. Muitos bbw consideram que eles ajudam a perder peso, no entanto a maioria dos dietistas duvidam que com sua ajuda você pode perder peso. Mas sabe-se que a aplicação frequente de espuma seca a pele. Portanto, os procedimentos não devem durar mais que 5-15 minutos. Ao comprar produtos espumosos, preste atenção à sua composição – é melhor que eles contenham componentes de gordura.

7. Após o banho, não lave e passe suavemente o corpo com uma toalha e aplique o creme. Em vez de um creme, você pode usar óleos naturais (azeitona, pêssego, milho ou girassol).

8. Logo após o banho é melhor ir para a cama, ouvir música calma. Certifique-se de descansar pelo menos meia hora depois de um banho diurno.

9. O procedimento deve ser descontinuado ao primeiro sinal de fadiga. Se durante os seus procedimentos hídricos não se sentir bem, pare imediatamente o tratamento.

Dependendo da duração do procedimento, você pode obter um efeito diferente – excitante, tonificante, reconfortante. Após o procedimento, você não precisa usar sabão e não precisa enxaguá-lo com água.

Um banho quente é o melhor remédio para a depressão, desde tempos imemoriais que tem sido considerado uma das melhores maneiras de relaxar. Mergulhando na água que acaricia, você sente como todas as suas tristezas e ansiedades estão desaparecendo. Além disso, o tempo gasto no banho pode ser usado para todos os tipos de procedimentos que têm um efeito benéfico no corpo.

Banho quente é um procedimento poderoso. Na água aquecida a 40 ° C, os vasos se alargam, o fluxo sanguíneo para a superfície do corpo aumenta, o metabolismo é ativado, as escórias prejudiciais acumuladas nos tecidos são removidas. Este banho é útil para a gota, convulsões, doenças articulares crônicas, radiculite, o aparecimento de pedras nos rins e fígado, distúrbios metabólicos, dor na vesícula biliar, estômago, rins.

Quando as doenças infecciosas e respiratórias, incluindo aguda, é útil tomar um banho com uma temperatura de 36-37 “C. Depois de deitado dois minutos, ligue a água quente e lentamente (15 min) trazê-lo até 43 ° C. Soak 4-5 min e, em seguida, limpe cuidadosamente com uma toalha, embrulhe em uma folha e um cobertor. após o procedimento é útil para beber chá quente com mel e cerca de uma hora de deitar-se na cama. as pessoas com doença cardíaca ou fortemente transpiração do corpo seca depois de um banho deve ser limpo, vestir roupa interior quente e repouso na cama não é menos de 2 horas Contra-indicações. banheira não rios pessoas omenduetsya que sofrem de pressão arterial baixa.

Banho quente ofurô – banho em casa japonês, que é útil para tomar o excesso de trabalho frio e nervoso. Para realizar o procedimento, quando deitado em água quente, leve gradualmente a temperatura ao máximo tolerável. A duração deste procedimento é determinada por seus próprios sentimentos: sentindo desconforto e um desejo de esfriar, você deve cuidadosamente (em nenhum caso abruptamente) sair da água e tomar um banho quente. Para se acostumar com tal procedimento, é necessário gradualmente, aumentando sua duração, taxa de mudança e o indicador superior da temperatura da água. Para uma pessoa saudável, a duração máxima do banho não é superior a 15 minutos. Tomar um banho quente não deve ser mais de 2 vezes por semana. Depois do banho, você precisa se secar, colocar roupas íntimas e ir para a cama.

Contra-indicações Deve considerar-se que o banho quente do tipo de Ofuro exerce uma carga pesada no sistema cardiovascular, e por isso só se recomenda a pessoas sãs depois de consultar um doutor. Durante a recepção de banhos quentes de qualquer tipo, recomenda-se cobrir a cabeça com uma pequena toalha embebida em água fria.

Para tornar o corpo belo e alegre, prepare para os seus banhos todos os meios necessários e pegue em armas alguns truques úteis.

1. Desenhe a beleza da natureza. Não é necessário gastar em suplementos caros – você pode cozinhar tudo o que precisa do que está no armário da cozinha.

2. Para amaciar a pele irritada, adicione uma xícara de vinagre de maçã na água.

3. Uma xícara de leite seco suaviza a pele áspera.

4. Adicione uma xícara de farinha de aveia ou farelo – isso irá limpar, branquear e amaciar sua pele.

Regras para a recepção de banhos gerais