Segredos da dietologia francesa

A França Radiante é famosa pela harmonia especial e leveza de sua bela metade. Encontrar uma mulher cheia neste país é tão difícil quanto esbelta, com a idade de 30 anos e dando à luz 2-3 filhos. Portanto, os conselhos dos nutricionistas franceses merecem atenção no caminho espinhoso da “cintura francesa”.

Se você beber um par de copos de água antes de comer, ele vai encher o estômago, dando uma sensação de saciedade.

Se você comer em fuga ou em pé, então a comida é absorvida muito mais do que com a cerimônia completa – sentado, enquanto trabalhava de lazer com talheres.

Durante a refeição, é certo concentrar-se neste processo. A TV, o livro e o jornal distraem a consciência e o autocontrole. Portanto, você pode comer muitas vezes mais do que precisa.

Pequenos segredos franceses – não adicionam nada à porção do prato, o excesso de gordura pode ser embebido com um guardanapo, e a cintura pode ser apertada com uma cinta de modo que o estômago a pressione em caso de comer demais.

Um copo de vinho tinto estimula o metabolismo. Mas aqui o principal é não cruzar a linha, atrás da qual o álcool estimula o apetite.

Bebidas frias, entrando no corpo, esquentam. Neste caso, as calorias são queimadas. A água fria tão simples torna-se um devorador de calorias. Um suco de tomate fresco com pimenta moída também acelerará esse processo.

É muito útil manter dias sem carboidratos ou sem gorduras. Neste momento, o corpo terá que dividir estoques antigos.

Você não pode esquecer de café e chá com açúcar. Eles precisam ser removidos de suas bebidas tônicas favoritas. E aprenda a beber vprikusku com frutas – maçã, morango. O desejo do corpo de comer um pedaço de bolo – não resiste. Prometo realizar, mas um pouco depois. E com o tempo, os desejos podem mudar.

Ataques de onda de fome, causados ​​pelo estresse, é melhor satisfazer uma boa maçã, laranja. Na bolsa eles sempre têm um lugar permanente.

No processo de aquisição da harmonia, o estado psicológico é muito importante. É razoável definir metas realistas. Por exemplo, uma perda de 1 kg por um mês ou uma semana. Aproximar-se do objetivo ajudará a visualizar um corpo novo, magro e saudável.

Segredos da dietologia francesa
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