Sobre os benefícios de andar descalço

Sobre os benefícios de andar descalço

De acordo com os historiadores, os soldados russos durante todo o ano estavam descalços ou com sapatos macios e conseguiram uma excepcional dureza de suas pernas. Graças a isso, os exércitos russos de Suvorov e Kutuzov não conheciam as derrotas nem nos Alpes nem nas campanhas de mil e quinhentos quilômetros contra Napoleão. Foi nos pés dos soldados que o principal fardo caiu nas campanhas. E o que somos agora? De manhã, mal saindo da cama, tateando os chinelos. No trabalho, corremos com sapatos apertados, voltando para casa – em vez disso, colocamos chinelos.

Os amantes da moda querem lembrar-se de que os sapatos especialmente prejudiciais com saltos altos com um dedo do pé estreito. Isso piora drasticamente a circulação sanguínea nas pernas, expõe os músculos das canelas e dos pés a uma forte tensão e fadiga rápida. Um salto alto reduz a área da sola em 30-40%, restringe o movimento nas articulações do pé e a força de contração de seus músculos.

Isso afeta negativamente o movimento do sangue. Além disso, tais sapatos forçam por muito tempo a manter uma postura de equilíbrio, tensionam os músculos da coluna e cansam o sistema nervoso.

A expressão “felicidade dos pés” significa saúde vinda dos pés. Um homem moderno, vestido com roupas sintéticas e sapatos isolantes, acumula uma carga elétrica significativa. Isso leva à fadiga crônica, insônia, neuroses. A normalização do corpo ocorre quando se anda descalço. Promove a estimulação de zonas reflexas, tonifica o corpo. E baixa atividade motora pode levar no final a mudanças dolorosas em órgãos vitais.

Andar descalço é uma espécie de sessões de acupuntura, comprovadas há milhares de anos. Claro, na vida moderna, os sapatos são necessários. Mas não é possível andar descalço em casa, na dacha, na floresta, no parque por motivos de saúde?

À noite, antes de ir para a cama, é útil andar descalço pelo menos ao redor da sala por quinze a vinte minutos. Antes disso, é útil colocar os pés nos tornozelos em água fria.

No verão, é necessário andar descalço na grama, especialmente ao longo do orvalho, ao longo do prado, a floresta. Caminhar deve durar de 15 a 45 minutos. Então você deve limpar seus pés, colocar em sapatos secos.

Andar sobre pedras molhadas dá os mesmos resultados que na grama. O tempo é o mesmo – de três a quinze minutos. Ainda mais poderosa ação reflexa é ter que andar na neve recém-caída – três a quatro minutos.

O inchaço dos joelhos direciona o sangue para os vasos sem sangue. É bom se você derramar água de uma grande altura.

Importante! Se as pernas estão frias, o procedimento não pode ser feito. A anemia que sofre não pode ser feita no inverno, apenas no verão. As pessoas fracas precisam começar a andar em água morna e, depois, passar gradualmente para uma mais fria.

Para fortalecer os pés, primeiro você precisa ficar em água fria, chegando até os joelhos e para cima, não mais que um minuto. É fácil de fazer na banheira, onde você pode manter suas mãos e pés em água fria. Este procedimento aumenta o fluxo de sangue para as extremidades. Mergulhar as mãos na água ajuda os calafrios que sofrem, aqueles que têm mãos frias o tempo todo.

Nossas pernas através dos poros nos pés têm uma propriedade maravilhosa de remover escórias, venenos, substâncias nocivas, ou seja, Eles são muito bons em limpar o corpo, a saúde de todo o corpo muitas vezes depende da saúde dos pés. Portanto, o mais difícil possível, temperamento, muitas vezes andar descalço, salvando-se de mau humor e mau humor.

Sobre os benefícios de andar descalço