Tipo de forma ampulheta

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Até à data, existe uma teoria constitucional, segundo a qual cada menina tem um certo tipo de figura. No total, existem 5 tipos: a figura “pêra”, “maçã”, “retângulo”, “triângulo” e “ampulheta”. Cada figura tem vantagens e desvantagens. No entanto, atividades físicas e roupas adequadamente selecionadas podem ajudar a transformar você em uma garota com parâmetros ideais e ocultar todas as falhas. Este artigo será dedicado a uma figura como a “ampulheta”.

A figura da figura “ampulheta” não é de forma alguma uma raridade. Representantes deste tipo são Campbell e Minogue. Para as meninas desta figura é caracterizada por uma cintura fina, pernas e braços arredondados, largura do ombro igual à largura dos quadris. Mesmo se a menina e ganhando excesso de peso, ela sempre se manifesta no aumento das nádegas e coxas, e a cintura também permanece fina. Podemos dizer que essas garotas têm sorte, porque o ganho de peso não as estraga, mas as torna ainda mais atraentes. Por isso, para eles, a principal tarefa do esporte é manter toda a feminilidade.

Instrutores de fitness dão uma série de recomendações para “ampulhetas”. Primeiro, eles aconselham a não se envolver em aeróbica e corrida diligente para não sobrecarregar os quadris. A opção mais ideal é a natação, fitboks e strip-plastic, uma vez que há uma carga uniforme na parte superior. Um resultado muito bom pode ser dado por treinamentos circulares, quando você alterna diferentes tipos de atividades físicas, por exemplo, para uma visita no salão você pula na corda, puxa para cima e faz exercícios para a imprensa.

Um pré-requisito no processo é uma nutrição adequada. Vale a pena comer mais vezes, mas em porções muito pequenas. Muitos nutricionistas aconselham as meninas desta loja a aderir à dieta mediterrânea, quando você consome muitos peixes, frutos do mar e vegetais e um pouco de gordura. Em comparação com outros tipos de tais meninas podem ter recursos doces e frutas, mas naturalmente tudo em doses moderadas. No entanto, o alimento mais gorduroso deve ser consumido nas primeiras horas da manhã, e o dia termina com proteínas.

Como mostra a prática, a maioria das mulheres tendem a obter a figura “relógio” e parece estranho para muitos que é possível corrigir tudo aqui. No entanto, mesmo essas garotas ideais têm problemas. Um dos problemas mais freqüentes é a falta de exercícios e excessos, que levam à formação de depósitos de celulite e nádegas salientes e estômago flácido. Ou seja, eles podem passar de um excelente “relógio” para uma “maçã” ou “triângulo”.

Assim, apesar de toda a idealidade, e meninas como “ampulheta” devem intensivamente cuidar de si mesmas. Não permita indulgência, mas esteja sempre em boa forma. Afinal, é fácil transformar-se em uma “maçã” durante a noite e é muito difícil voltar e se tornar uma graça incrível.

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