Tipos de dietas

Na sociedade moderna, uma atenção especial é dada às dietas, pois elas estão inextricavelmente ligadas à saúde humana. Existem várias variedades de dietas.

Uma dieta racional é projetada para pessoas de certa idade, sexo e atividades humanas. Para adolescentes, a nutrição é necessária com um alto teor de vitaminas e minerais. Se a profissão de uma pessoa está associada a trabalho físico pesado, então sua dieta deve incluir alimentos com alto teor de gorduras e carboidratos, e vice-versa para o trabalho sedentário deve minimizar o consumo de alimentos gordurosos, é melhor comer salada. Não necessariamente uma dieta só deve funcionar para perda de peso. Existem várias dietas esportivas que ajudam a manter ou construir massa muscular. Essas dietas consistem em alimentos ricos em proteínas e carboidratos.

A dieta terapêutica e profilática é prescrita por um médico ou nutricionista e depende da doença específica. Assim, por exemplo, pessoas cheias, assim como pessoas que têm problemas com o sistema cardiovascular, indicam uma dieta de baixa caloria. Tal dieta consiste de legumes e frutas, bem como várias sopas magras, saladas. Para pessoas com diabetes mellitus, os alimentos que contêm açúcar são excluídos da dieta, embora alguns médicos recomendem o mel para diabéticos. Dieta para fins preventivos permite que você mantenha o corpo em equilíbrio entre a doença aguda e sua transição para uma aparência crônica. Há também muitas dietas para limpar o corpo de toxinas e toxinas. Uma dieta popular é a chamada comida e crueza separadas. Com tal dieta, cada produto deve ser consumido separadamente de outro ou combinado com aquele com o qual pode ser facilmente assimilado. Por exemplo, por exemplo, todos os tipos de nozes devem ser comidos junto com qualquer fruta azeda. O leite deve ser consumido separadamente de todos os produtos, pois é difícil de digerir pelo corpo, etc.

De como nós comemos, depende da nossa longevidade, comer alimentos saudáveis, uma pessoa pode fornecer-se com beleza e saúde ao longo da vida.

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