Tipos de massagem

Tipos de massagem

Como um procedimento terapêutico-cosmético, a massagem é conhecida desde os tempos antigos. Na língua árabe, a palavra “massas” existiu por muito tempo, o que significava “pressionar ligeiramente”. “Massagista” grego se traduz como “amassar”.

O objetivo dos cosméticos modernos é preservar não apenas a beleza do rosto, mas também a saúde do corpo. Sabe-se que a circulação de qualquer órgão que funcione mal diminui e prematuramente envelhece. Portanto, a massagem sistemática diminui significativamente esse processo. Massagem preserva permanentemente a frescura e juventude do corpo, aumenta o fluxo de sangue, facilita a remoção de substâncias desnecessárias e nocivas dos tecidos, melhora a nutrição da pele e outros órgãos.

Massageie o corpo por uma técnica especial. A base é movimentos mecânicos. Durante a massagem, os receptores localizados na pele e nos músculos estão irritados. Impulsos são transmitidos ao longo dos nervos para o sistema nervoso central, causando respostas. Na pele são formadas substâncias altamente activas que afectam vários órgãos, incluindo os sistemas nervoso e cardiovascular, melhoram o fornecimento de sangue aos tecidos, a sua nutrição, aumentam o fluxo sanguíneo através das veias, melhoram o fluxo linfático, activam a actividade secretora das glândulas sebáceas e sudoríparas.

Dependendo da finalidade da massagem é dividida em higiênico, médico, cosmético, esportivo, etc.

A massagem higiênica mantém a pele fresca, elástica, bonita, além dos procedimentos que previnem o envelhecimento precoce. Como você sabe, a pele tem a propriedade de se esticar, mas não é a mesma em todas as direções. O mínimo se estende por linhas de pele. Portanto, ao fazer a massa dos movimentos, eles devem caminhar ao longo dessas linhas ou cruzá-los em um ângulo agudo.

Com a massagem higiênica, a velocidade e a velocidade dos movimentos individuais mudam. Massagem de pele sensível e sensível deve ser suave e gentil. Com a pele mais grossa, movimentos mais vigorosos e rápidos podem ser feitos. Para as mulheres jovens, a massagem higiênica precisa ser feita com suavidade e leveza, os idosos – mais continuamente e com maior pressão. Existem vários métodos de massagem higiênica. Cada um deles tem seus prós e contras.

Massagem terapêutica. Com a ajuda da massagem terapêutica, você pode eliminar ou corrigir várias imperfeições da pele cosmética. Mas o mais importante – ajuda a ganhar saúde, serve como a prevenção de muitas doenças. Então, fazendo massagem na cabeça, você pode fortalecer o crescimento do cabelo, pessoas pálidas e anêmicas, melhora a circulação sanguínea. Massagem terapêutica tem um efeito benéfico sobre doenças reumáticas e nevrálgicas, ajuda com resfriados. A massagem corporal mantém a beleza e melhora o bem-estar.

Massagem cosmética é uma massagem com o uso de creme. É recomendado para a pele desbotada do rosto e pescoço, tônus ​​muscular enfraquecido, diminuição da perda de gordura e pele seca.

A massagem esportiva é uma massagem especial para atletas. Seu principal objetivo é remover a fadiga e aumentar a eficiência.

Regras gerais da massagem

Para um melhor deslize das mãos, você pode lubrificar a superfície da palma das mãos com um creme de massagem ou óleo vegetal. Os procedimentos de massagem são melhor conduzidos às custas de quatro: 1, 2, 3, 4. Isso permitirá que você observe um certo ritmo.

Comece o procedimento com movimentos suaves e gentis, que devem ser gradualmente fortalecidos. Termine também acariciando gentilmente. A frequência de aplicação de técnicas individuais durante a massagem não é a mesma. Alguns movimentos terão que ser repetidos até 30 vezes, outros podem ser feitos com muito menos frequência. Se necessário, você pode fortalecer não apenas a freqüência, mas também a força. Para evitar sensações desagradáveis, a auto-massagem não deve ser iniciada vigorosamente e interromper repentinamente. A principal “ferramenta” usada para massagem é a mão.

Tipos de massagem

O efeito pode ser realizado pela base da mão (um outeiro), a superfície palmar dos dedos.

De grande importância são a força e duração da massagem. Movimentos bruscos, apressados, não sistemáticos e irregulares, bem como duração excessiva, podem causar dor e hiperexcitação do sistema nervoso. Você não pode permitir isso, porque tal massagem só trará danos.

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